季節性の鼻炎の対策と予防方法

季節性のある鼻炎とは、特に花粉症のようなアレルギー性鼻炎によるものです。花粉症はアレルギー性鼻炎の中でも季節性アレルギー性鼻炎に分類されることが多いです。

今回は、季節性アレルギー性鼻炎の主な症状の花粉症の対策と予防方法について述べて行きます。

まず二つの要因に分けて対策と予防を考えていきます。
花粉などのアレルゲン(抗原)の侵入などの外的要因と体質改善や体調管理などの内的要因に対する対策と予防が重要です。

 外的要因に対する予防方法

・マスクやメガネを着用する
・鼻うがいをしたりする
・花粉シーズンは室内で布団や洗濯物を干すようにする
・ニュースや新聞で花粉情報をチェックする
・花粉の飛散の多い時は外出を控える

このように様々な予防方法があります。

さらに詳しくみるならこちら⇒【花粉症の予防と対策方法

そして、花粉は有名なスギ花粉だけではありません。夏にはカモガヤ、秋にはブタクサヨモギが多く飛散しています。
季節外れの花粉症の症状があらわれた場合は検査をするなどして自分のアレルギーの有無についてしっかりと知っておく必要があります。
花粉症は風邪と違い鼻水がさらさらしているのが特徴です。風邪との症状の違いを見極めましょう。

花粉の種類と飛散時期を詳しくチェック⇒【花粉の種類と飛散シーズン
花粉症と風邪を区別するならチェック⇒【花粉症と風邪の症状の違い

 内的要因に対する予防方法

・十分な睡眠をとる
・バランスのとれた食事をとる
・精神的ストレスをためない
・適度な運動を心がけ、自律神経を高めストレス発散をする

体力をつけて免疫力の低下を防ぐことが重要です。

花粉症などのアレルギー性鼻炎は1度発症すると完治が非常に難しいです。アレルゲンの出来る限りの排除と体質改善が完治への第一歩です。

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